ホーム の中の オリゴ糖を含む食べ物で作る料理「簡単レシピ集」

オリゴ糖を含む食べ物を使って、お通じ料理を食べさせてあげよう!

おいしい食べ物を作ろう 便秘に効く成分として、オリゴ糖はあまりにも有名です。なかでもクラフトオリゴ糖は、普段わたしたちの身の回りにあるような 食べ物の中にも含まれていることをしっていましたか?

そこで、オリゴ糖を含んだ食材で作るお通じに良い料理のレシピをまとめてみました!おいしいものばかりですので、子供も 喜んでたくさん食べてくれるはずです。よかったら参考にしてみてくださいね。

玉ねぎとネギを使った簡単レシピ
たまねぎもおいしいんだよ ねぎは、お通じや体調の調整機能もありとても役に立つ食材です。グラタンや丼ものにおいしく調理することができますよ。
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アスパラガスを使った簡単レシピ
おひたしにして柔らかく与えましょう アスパラガスに含まれる「ラフィノース」は、天然でとれるお通じにも良い成分。疲れやすいお子さんにピッタリの食材でおひたしをどうぞ。
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ヤーコンを使った簡単レシピ
ヤーコンはオリゴ糖の宝庫 最初から甘みのある食材「ヤーコン」。野菜嫌いなお子さんにもおすすめな食材。オリゴ糖の宝庫といわれる野菜です。
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